Latońska paradoks: dlaczego chorujemy, gdy wszystko kwitnie

Lato to czas wakacji, słońca i wyczekiwanego ciepła. Czekamy na nie, aby wzmocnić odporność, nabierać witamin i zapomnieć o bezkonfliktowych przeziębieniach. Ale gdy tylko termometr pokazuje wysoką temperaturę, niektórym ludziom nagle zaczynają się nowe lub wracają stare dolegliwości: opryszczka, zapalenie jamy ustnej, a czasami nawet zwykła grypa. Dlaczego tak się dzieje? Bowiem powinno być na odwrót. W tym artykule zrozumiemy, jakie mechanizmy wywołują nasilenia latem i co możemy zrobić, aby spędzić ciepłe miesiące nie w łóżku z termometrem, ale z uśmiechem na twarzy.

Zapalenia żołądkowe latem: podmuchy i kontrasty

Wygląda na to, że skąd mogą się wziąć przeziębienia, jeśli na zewnątrz jest +30? Jednak lekarze zauważają drugi, letni szczyt zachorowań na infekcje wirusowe. Przyczyną nie jest wirus, który nagle stał się bardziej aktywny, ale nagłe zmiany temperatury. Wyjdziemy z 30-stopniowej upału do pomieszczenia, gdzie klimatyzator jest ustawiony na 18 stopni, a organizm doświadcza silnego stresu. Naczynia nie mają czasu się dostosować, śluzówka nosa wysycha, staje się podatna na bakterie i wirusy, które spokojnie drzemią w naszym organizmie. W końcu pojawia się gardło w kolorze czerwonym, katar i gorączka.

Drugą przyczyną są zimne napoje. W upału często piciemy zupę z lodem lub sok z lodem. To wywołuje gwałtowny skurcz naczyń krwionośnych w gardle, obniżenie lokalnej odporności i aktywację warunkowo patogenicznej flory. To samo dotyczy także lody. Nagłe schłodzenie gardła może prowadzić do zapalenia gardła i zapalenia migdałków, które często mylnie są uważane za «proste» anginy.

Jak leczyć letnie przeziębienie? Zasady są te same, co zimą: reżim leżakowania, obfite ciepłe picie, płukanie gardła roztworem soli i wody gazowanej. Ale jest i niuans: unikaj dalszych przeziębień, nie siedź pod klimatyzatorem, pij wodę pokojową temperatury. Nie warto się przykrywać, jeśli jest gorąco — lepiej wziąć prysznic i przetrzeć się wodą. Lekarze zalecają pierwsze dni przyjmowanie leków przeciwwirusowych i witaminy C w dużych dawkach, ale koniecznie konsultując plan z lekarzem.

Zapalenie jamy ustnej: wyboje, które „kwitną” w lecie

Zapalenie jamy ustnej to stan zapalny błony śluzowej jamy ustnej, który objawia się bolesnymi wrzodami. Latem spotyka się go tak często, jak w zimie. W lecie w jamie ustnej tworzy się idealna dla bakterii atmosfera — suchość, podwyższona temperatura, częste oddychanie przez usta. Jeśli przy tym jeszcze są mikrotarcia (przycisnąłeś policzek, zjadłeś twardą żywność), to mikroby szybko kolonizują uszkodzony obszar.

Pomagają również w nasileniu kwaśne napoje. Często rozwija się zapalenie jamy ustnej na tle obniżonej odporności, która może być spowodowana stresem od upału i niedoborem snu. Również w lecie wzrasta prawdopodobieństwo zakażenia wirusowym zapaleniem jamy ustnej — w podróżych, na plażach, poprzez wspólne naczynia i pocałunki.

Herpes: wirus, który budzi się z słońcem

Herpes to wirus, który żyje w organizmie większości ludzi w stanie uśpionym. Jego reaktywacja występuje przy obniżeniu odporności lub pod wpływem ultrafioletu. Światło słoneczne, szczególnie aktywne w lecie, jest silnym stresorem dla skóry i systemu immunologicznego. Mogą oni wywołać mnożenie się wirusa, zwłaszcza w okolicy ust i twarzy. Wielu ludzi zauważa, że herpes pojawia się właśnie po intensywnym opalaniu, zwłaszcza jeśli się poparzyli lub dłużej byli na otwartym słońcu bez ochrony.

Ponadto w lecie często bierzemy prysznic i używamy kosmetyki, które mogą podrażniać skórę warg, tworząc warunki dla wyjścia wirusa. Brak wilgoci, wysuszanie — wszystko to działa na korzyść herpesu.

Ogólne przyczyny nawrotów: dlaczego odporność jest słabsza latem

Ważne jest pamiętać: brak przeziębień zimą nie oznacza, że człowiek jest zdrowy. Często organizm „bierze się za siebie” właśnie latem, gdy obciążenie jest niesprzyjające jego zdolnościom adaptacyjnym. Dlatego należy przygotować się do lata tak poważnie, jak do zimy: zróżnicowane odżywianie, utrzymanie balansu wodnego, umierna aktywność fizyczna i, co ważne, profilaktyka stresu.

Profilaktyka: jak uniknąć letnich nawrotów

Podsumowanie: lato nie jest wrogiem, ale sojusznikiem

© elibrary.pl

Permanent link to this publication: