DLACZEGO ROKFELLERZY ŻYJĄ DO 100 LAT

Rodzina Rockefellerów to nie tylko ropa naftowa, banki i miliardowe fortuny. To także przykład niesamowitego długowieczności, która przechodzi z pokolenia na pokolenie. Założyciel dynastii John D. Rockefeller żył 97 lat, jego wnuk David Rockefeller żył 101 lat, a młodsi członkowie rodziny również przekraczają osiemdziesięcio- i dziewięćdziesięciolecie. Sekret prostego "szczęście z genami" tutaj nie działa. Długie życie Rockefellerów stoi na straży surowego trybu, przemyślanej diety, dostępu do najlepszej medycyny i szczególnego światopoglądu. Omawiamy czynniki w kolejności.

Tryb "jak zegar" — sekret Johna Rockefellera

Glówny przepis na długie życie założyciel dynastii wynalazł jeszcze w końcu XIX wieku. Gazeta The New York Times w 1937 roku, tuż po jego śmierci, opublikowała szczegółowy analizę stylu życia miliardera. Lekarze nazwali główną przyczyną jego 97 lat "punktualnymi, zegarowymi nawykami". Każdy dzień Johna Rockefellera był zaplanowany minutę po minucie: wstanie o 7 rano, sen o 21 wieczorem. posiłki miały miejsce w tych samych godzinach z dokładnie mierzonymi porcjami. Nawet czas wypoczynku i rozrywki był zapisany w harmonogramie.

Brak spontanicznych decyzji — tylko przewidywalny, stabilny rytm, który pozwalał oszczędzać energię i unikać stresu. Ta pedantyczność dotyczyła wszystkiego — od liczby kroków do minut spędzonych za kierownicą samochodu. W domu Rockefellerów nawet zamontowano windę, aby starszy pan nie musiał tracić sił na wspinanie po schodach.

Dieta z ogrodu: 75% warzyw i kontrola każdego produktu

John Rockefeller jednym z pierwszych na świecie wprowadził personalizowany podejście do odżywiania. Jego dieta była około trzech czwartych warzyw. I to nie jakieś warzywa — ziele rozwijało się w własnych szklarniach w posiadłościach w New Jersey, Florydzie i rezydencji Tarritown. Kiedy miliarder przeprowadzał się z jednego domu do drugiego, razem z nim w podróż wysyłały się kosze świeżego sałatu i innej zieleni. Bulony i zupy gotowano tylko z jagnięcinę hodowanej na własnych farmach Rockefellerów. Mleko również było "swoiste" — od krowy, za którą opiekowali się weterynarze.

Na końcu życia John pijał dużo specjalnej kisломолocznej produkcji. Przy tym lekarze skrupulatnie obliczali dla niego kalorie i bilans witamin. Taki dietetyczny sposób pomagał utrzymać normalną wagę i unikać awitaminozy w podeszłym wieku.

Staranne podejście do aktywności fizycznej

Rockefeller-starszy lubił golf, ale z czasem lekarze ograniczyli jego grę, zastępując bardziej łagodnym obciążeniem. W podeszłym wieku zamiast golfa przeprowadzał półgodzinne przejażdżki specjalnie skonstruowanym samochodem — połowa otwarta, połowa zamknięta, z podgrzaniem. Ubrany w koce i chroniony od wiatru przez bezrękawnik, który odbijał powietrze, wyruszał na pół godziny codziennie. Kiedy i to stało się uciążliwe, przenoszono go na rękach przez służących lub używano wózka inwalidzkiego, aby nie tracić dodatkowych kalorii. Każdy dzień jego życia był podporządkowany oszczędzaniu energii.

Medycyna za miliardy dolarów

U Rockefellerów zawsze byli najlepsi lekarze i dostęp do najnowocześniejszych metod. W ich posiadłościach stało sprzęt małej kliniki — aparaty do mierzenia podstawowego metabolizmu, fluoroskopy, balony z tlenem, które brali ze sobą nawet w podróże. Zdrowie monitorowali kilku lekarzy, regularnie rozmawiając ze sobą, aby skorygować dietę lub leki. David Rockefeller, wnuk założyciela, poszedł jeszcze dalej. Przeprowadził sześć przeszczepów serca. Pierwszą operację wykonano w wieku 61 lat po ciężkim wypadku, ostatnią w wieku około 99 lat. Oprócz serca przeszczepiono mu również nerki.

Psychologia długowieczności: brak stresu

Wszyscy Rockefellerowie wiedzieli, kiedy czas na zakończenie działalności. John odszedł z zarządzania Standard Oil w wieku 58 lat, gdy lekarze ostrzegli go o pogorszeniu zdrowia — zmienił bieg za zyskiem na ogrodnictwo i golf, przenosząc uwagę z pieniędzy na przyjemności. David Rockefeller odszedł z funkcji prezesa Chase Manhattan Bank w wieku 66 lat, poświęcając resztę życia działalności charytatywnej, podróżom i hobby. Na przykład zebrał kolekcję z 40 tysięcy chrząszczy — jedno z największych zbiorów owadów na świecie.

Sam David mówił, że sekret jego długowieczności to "miłość do życia, proste rzeczy, zabawa z dziećmi, czas z bliskimi przyjaciółmi". Nie skupiał się na wieku, aktywnie podróżował i zachował ciekawość świata. John Rockefeller na wszystkie pytania o sekret długowieczności odpowiadał z uśmiechem: "Ja po prostu wstaję wcześnie i dużo się śmieję". I dodawał, że wypoczynek to nie stracony czas, ale pomocna w efektywnym działaniu w godzinach budzenia.

Genetyka, pieniądze czy umysł?

Choć na wszystko wpływają tryby i operacje, nie można pominąć dziedziczności. Ojciec Johna Rockefellera żył do 86 lat, co dla drugiej połowy XIX wieku było bardzo dużo. Jednak eksperci podkreślają, że prawie wiekowa życie nie można wyjaśnić tylko genami. W przypadku rodziny Rockefellerów zadziałał kompleks: surowa dyscyplina, dostęp do najlepszej medycyny, finansowa możliwość zmiany klimatu, jedzenia organicznych produktów i wielokrotnych przeszczepów organów. Jednak kluczową rolę odgrywa pozytywny stosunek do życia i umiejętność "zredukowania tempa". Nie bez powodu David Rockefeller, który żył ponad sto lat, na pytanie o przepis zawsze odpowiadał: "Po prostu kochaj to, co robisz, i nie zapominaj o odpoczynku".

Permanent link to this publication: